Cómo mejorar el crecimiento del cabello: pruebe estos métodos

Todos quieren tener un cabello brillante y saludable, y la única forma de conseguirlo es a través de la ayuda de ciertas prácticas. Los expertos recomiendan educarse sobre todos los métodos que pueden usarse para incrementar el crecimiento del cabello y mejorar su aspecto y calidad. El crecimiento y la salud del cabello dependen de muchos factores, como la genética, el estilo de vida, el estrés, la dieta, la salud general, etc.

Aunque la genética juega un papel importante y determina el tamaño y la forma del cabello, existen varias formas de mejorar su crecimiento. Los siguientes métodos han demostrado ser útiles para promover el crecimiento del cabello.

1. Asegúrate de obtener suficiente vitamina D

La vitamina D es vital para la salud general, y también promueve el crecimiento del cabello. La mejor forma de obtener vitamina D es la exposición directa al sol. Si no tienes acceso al sol o vives en una zona con mucha niebla y nubes, puedes tomar suplementos de vitamina D para aumentar los niveles. También puedes obtener vitamina D de los alimentos como los huevos, el salmón, las sardinas, el atún, la mantequilla y el tofu.

2. Usa suplementos

Los suplementos como la biotina, la vitamina C, el ácido fólico, el zinc y el aceite de pescado pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Es importante usar los suplementos correctos para obtener el mejor resultado. Siempre lee las etiquetas para asegurarte de que obtienes la dosis correcta.

3. Usa una mascarilla para el cabello

Las mascarillas son un remedio simple y efectivo para el cabello seco y dañado. Estas mascarillas aportan nutrientes al cabello para que se sienta suave, corto y saludable. También pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Busca una mascarilla que contenga ingredientes nutritivos como la manteca de Karité, el áloe Vera y los aceites esenciales.

4. Evita el uso excesivo de secadores de cabello

Los secadores de cabello emiten calor intenso, lo cual puede dañar la estructura del cabello y que este se vuelva frágil. Esto conduce a un mayor riesgo de desarrollar enredos y que se quiebre el cabello, lo cual retrasará el crecimiento del cabello. Si usas un secador, intenta mantener la distancia del cabello tan lejos del calor como sea posible.

5. Evita el uso excesivo de herramientas de estilo

Usar herramientas calientes como planchas para cabello y tenacillas regularmente puede reducir la elasticidad del cabello, por lo que se hará más frágil. Esto producirá enredos y dañará el cabello, lo que dificultará su crecimiento. Si necesitas usar una herramienta para peinar o estilizar el cabello, asegúrate de mantener el calor a un nivel seguro.

6. Usa champú natural

El uso regular de champúes sintéticos puede dañar el cabello y hacer que se seque. Esto puede dificultar el crecimiento del cabello. Prueba los champúes orgánicos que son formulados con ingredientes naturales. Estos ingredientes ayudarán a limpiar el cabello con suavidad sin dañarla estructura natural del cabello.

7. Usa aceites naturales

Los aceites naturales son excelentes opciones para cuidar el cabello. Estos aceites pueden ayudar a hidratar el cabello y a prevenir el desarrollo de enredos. También son ricos en nutrientes para la raíz y el cuero cabelludo, lo que los hace ideales para estimular el crecimiento del cabello. Prueba con aceites como el aceite de almendra, el aceite de coco, el aceite de ricino y el aceite de oliva.

8. Mantén tu cabello limpio

Tener un cabello limpio y saludable promoverá el crecimiento del cabello. Puedes usar un champú suave para eliminar la suciedad, el exceso de aceite y la acumulación de productos para el cabello. Esto también ayudará a prevenir el desarrollo de enfermedades del cuero cabelludo, lo que promueve un mejor crecimiento del cabello. Lava tu cabello dos o tres veces por semana para obtener el mejor resultado posible.

9. Asegúrate de obtener suficientes nutrientes

Una dieta balanceada es fundamental para un cabello saludable. Toma alimentos ricos en proteínas, grasas Omega-3 y vitaminas para obtener los nutrientes adecuados para estimular el crecimiento del cabello. Prueba con alimentos como las nueces, el salmón, la carne magra, el huevo y la leche.

10. Aplica agua tibia

Las duchas de agua caliente pueden dañar el cabello, lo que significa retrasar el crecimiento del cabello. Para mantener el cabello saludable, toma duchas de agua tibia. Luego, enjuaga con agua fría para cerrar las cutículas del cabello y ayudar a sellar los nutrientes de los productos para el cabello.

11. Obtén tratamientos capilares profesionales

Los tratamientos realizados por profesionales del cabello pueden ayudar a mejorar el crecimiento del cabello. Estos tratamientos incorporan productos especializados para el cuero cabelludo, lo que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y nutrir el cabello desde la raíz. Los tratamientos para el cuero cabelludo como los masajes también pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello.

Cabe destacar que los métodos anteriores son efectivos, pero sólo si están acompañados de una buena dieta, ejercicio y un estilo de vida saludable. El cabello es parte de la salud general, por lo que debes prestarles atención para que siempre se vea y se sienta saludable. Estos consejos le ayudarán a mejorar el crecimiento del cabello.